siktet HVETEmel(Inneholder melbehandlingsmiddel (E300)), vann, 18,7% frømiks (HAVREgryn(40%), linfrø, hirsefrø, solsikkekjerner, bokhvete og SESAMFRØ), 7,8% sammalt RUG, 3,1% HVETEkli, 3,1% chiafrø, gjær, flytende margarin(rapsolje, fullherdet rapsolje, emulgator(e471)), brødforbedrer (HVETEGLUTEN, HVETEmel, emulgator (E472e, E471), vegetabilsk olje (raps), enzymer(alfa-amylase)), salt, HAVREgryn, sammalt HVETE, røstet og maltet HVETEmel. Dekor: Sammalt HVETE og HAVREGRYN. Kan inneholde spor av melk. Brødet er 53% grovt.